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给头脑充电,为自己加油

时间:2012-06-19  来源:  编辑:

  同学们,又进入期未复习、考试阶段了,有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼,或许正为即将到来的期末考试而紧张。那怎样才能使自己的头脑更聪明,复习更有效,考试成绩优秀呢?

  据说有一个叫小机灵的小朋友,遇见了一位智慧大师,问:大师,怎样使我明天比今天更聪明,学习更优秀呢?智慧大师说:给头脑充电,明天你就会更聪明,学习更优秀!可是怎样充电呢?大师告诉小机灵:

一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分,大脑由左右两半球组成。左半球主要管语言、处理数学和逻辑排列;右半球负责音乐、美术和空间的辨认。大家平时使用较多的是大脑的左半球,而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电,就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动,来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动,大脑就会得到锻炼和发展。

 二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量,大家的大脑正处于生长发育的重要时期,要维持大脑的正常工作,要促进大脑的发育完善,就必须注意身体成长所需要的营养,给大脑提供足够的能量。因此,大家不要挑食,更加不要吃那些油炸热气没有营养的食品。

 三要注意休息。脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。因此,脑细胞持续工作七八小时以后,活动便会减弱下来,会自动休息。休息可以使大脑消除疲劳。恢复机能。散步、做操、调换用脑内容。闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式,大家应保证自己有足够的睡眠时间,因此,放学以后大家要抓紧时间完成功课后才看电视和做其他事情。

    四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知先生曾写过这样一首教育诗:人生两个宝,双手与大脑。用脑不用手,快要被打倒。用手不用脑,饭也吃不饱。手脑都会用,长大不得了。这是告诉大家,每个人都应该学会手脑并用。

如果你想明天更聪明,一定不要忘记给大脑充电,不要忘记运动、营养、休息!

 我的讲话完了,预祝同学们复习愉快,考出好成绩。

 

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